pierwsze bialko

Po pierwsze to odkopujesz tematy z 2003r. a nie z 2007r. Nie masz diety i nie wiesz do czego sluzy bialko. Bialkiem uzupelniasz braki w diecie ale ty jej nie masz wiec nie wiem po co ci odzywka.

[...] na drązki nachwytem 3xMAX -Wiosłowanie 12,10,8,6 -Ściąganie drązka wyciągu w siadzie płaskim do klatki 12,10,8,8 Klatka piersiowa: -Rozpiętki leżąc 12,12,12 to jako ostatnie -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej glową do góry 12,10,8 jako drugie -Wyciskanie sztangi leżąc 12,10,8 to jako pierwsze -Wyciskanie sztangielek skos 10,8,8

Dymatize wałuje na składzie, Universal robi pianę nie białko. Przy obecnych cenach - Optimum i Syntrax imo pierwsze miejsce. pzdr/

[...] a sklep wysłał do testów akurat tą JEDYNĄ wałowaną partię białka hi tec? Kwestia surowca - nie wiem skąd hi tec bierze surowiec i nie obchodzi mnie to. Po otrzymaniu surowca pierwsze co powinna zrobić (a raczej jest to jej obowiązek) szanująca się firma to badania na próbce w laboratorium. Znajomy korzystał z ich gainera i zdecydowanie pomógł mu [...]

[...] DNIA 1 Pierwszy testowy dzień dobiega końca. Wszystko przebiegło zgodnie z planem, dzień zaliczyć mogę zatem do udanych DIETA -> trzymana zgodnie z rozpiską. Moje dwa pierwsze posiłki są Wam już znane. Posiłek trzeci był prawie taki sam, jak drugi Na czwarty poszedł mintaj grillowany (150g) z warzywami (łącznie 250g) i oliwą z oliwek [...]

[...] o to, żeby mieli problem Ale już bym sobie zapodał przed treningiem, napalam się coraz bardziej. Na dniach powinni przyjść próbki z ActivLabu, to też zdam relację. Łał, pierwsze próbki w moim życiu jakieś. ZA DARMO! Ano, jeszcze dzisiaj otworzyłem nową puchę wheya Kaizenowego. Czekolada, daję jej drugie miejsce po truskawko-wanilii. Tak [...]

[...] tego co zjadlem , ilosci kalorii itp , mysle ze w porownaniu tym co robilem do tychczas to takie jedzenie bedzie o niebo lepsze niz te co jadlem przed ta dieta Zalozenia: 2 pierwsze posilki tylko wegle i bialko 3 kolejne bialko + tluszcz ostatni tylko bialko Przykladowo: 1.kromka chleba razowego, maly pomidor, 100 g twarogu chudego 2.sredni [...]

[...] 0,3g na kg masy ciała 20g węglowodany 3,3 na kg masy ciała 200g 1300kcal 1,3x24,61=1900kcal zapotrzebowanie dieta wiem ze słaba brak wazyw ,owocow zdrowych tluszczy i 600kcla na minusie ale czy tłuszcz ładnie poleci miesni on ma malutko wiec mu zalezy tylko na zgubieniu oponki kiedy pierwsze efekty?planuje trzymac taka diete przez 14dni pozdro

[...] zielony 100 g maechew 100 g oliwa z oliwek 15g czosnek 5g 5. makrela wedzona 100g 6. filet z piersi kurczaka 100g B: 139 T: 70 W: 30 zapotrzebowanie podczas ladowania (pierwsze po 2 tygodniach) b: 129g, T: do 60g, W: 378g zapotrzebowanie w dniu ladowania: b:2g/1kg ( 126) T: do 60g. W: reszta: 378g przykladowy dzien ladowania: 1. platki [...]

4 Maj 2008 Dzień wolny Ps. Smak wanilia To będzie moje pierwsze białko, a jeszcze takiej jakości Jutro chyba zrobimy małą zmianę w treneningu przysiadów ... Bo czas leci, a ja na tych 6tkach cały czas Pozdro. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-04 14:06:07

a jakie białko możecie mi polecić... no i ile mam je brać??? Dodam,że już codziennie wykonuje wszystkie ćwiczenia które mi poleciliście no i teraz to tylko bede czekał na pierwsze efekty Zmieniony przez - silentry w dniu 2008-05-03 19:01:18

po pierwsze nie chodzi o mnie;/ a po drugie to juz cwicze 5 miech nie zmienilem w danych:] i ja nie chce brac mety jak co narazie jade na suho do tego bialko!!

[...] ze stosowania białka biogenixa PRO LONGATUM - smak czekoladowy 10\10 - rozpuszczalność 10\10 - przyswajalność 10\10 - zapach ??? 9/10 - działanie - okaże się w trakcie ale pierwsze symptomy widać oczywiście pozytywne... Jednym słowem rewelacja, w smaku czuć mączne czyli jest to w całej pewności białko a smak czekolada wymiata. Znalazłem nową [...]

Witaj Jacku, prosiłbym Cie o skorygowanie diety na siłe. Stosuje ją jakiś czas, siła niby idzie, ale nie jestem jakis pobudzony, wręcz ospały i poziom testosteron niski, a powinno byc na odwrót. Pytanko techniczne dotyczące prawidłowego stosowania animal flexa i lecytyny. Pierwsze i drugie biore 30min po śniadaniu + w ciągu dnia druga dawka [...]

[...] 30g czyli żeby posiłek miał 40g białka jeden to trzeba by było dołożyć 10 g białka z pożywienia czyli, Założmy posiłek rano( 60g węgli ryż brązowy + białko 1 porcja 40g + 3 białka jaj ) o tak wygłówkowałem że będzie łączony posiłek wyglądał ;] w pon i wtorek pierwsze matury polak i anglik ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-01 15:08:10

[...] wzbogaconą o białko, gdyz metka bedzie mi ja wchlaniac jak nigdy:P) oczywiscie w ostanim tygodniu cyklu będę jadł Kreatynę aby nie stracic tego co zdobędę. jest to moje pierwsze spotkanie z Metą ale zanim się odważyłem postanowiłem nabrać wiedzy przed tym co może mnei spotkać ... zapomniałem dodac ze Cykl ten bedzie skladał sie z 91 [...]

a mi to białeczko bardzo podeszło. Pierwsze białko jakiego próbowałem. Smak waniliowy. Bardzo mi smakował. Podobało mi się też to, że czułem się syty po "koktajlu" z tego białeczka. Zakupiłem jeszcze. Może dużego doświadczenia z białkami i ich samakami nie mam ale picie "koktaili" było dla mnie przyjemnością. Pieniło się to [...]

[...] whey/nectar/prolongatum i mutant mass/monster mass witaminy,mzb 2 xtreme stack z kaizena+storm/xp bialko, gainer j/w dodatki j/w 3 Dieta z ujenym bilansem kalorycznym to po pierwsze, spalacz np schorch - stack np xpand/storm bialko j/w dodatki: bcaa, glutamina, witaminy, mzb na redukcji carbo zbedne ceny supli tutaj: http://sklep.sfd.pl/ [...]

[...] z jaj,gainer+amino. 2 sniadanie: (po tr)worek ryzu+piers 400 gr+amino+bialko Obiad: ryz+warzywa got.+piers 400gr+białko Kolacja: ryz+owoce+6 bialek+białko+amino Cykl: od 30marca DD400+Cidoteston500 E5D przez pierwsze 4 tyg DD400 E7D Cidoteston E3D kolejne 4 tyg Prolongatum 200 E5D ostatnie 4 tyg. Dajcie znac jak coś jest nie tak. Pzdr

DZIEN 1 do 5 KROK 1. Przez pierwsze 5 dni spożywaj tylko 1gram węglowodanów na 0.5kg ciala ciała. Kiedy obniżasz ilość węglowodanów , wspomaga to obniżenie glikogenu w mięśniach i wątrobie, co prowadzi do większego spalania fatu. KROK 2: Zmniejszając ilość węglowodanów, powinieneś zwiększyć ilość białka w diecie. Jedz około 1,5 grama białka na [...]